4月22日下午,伟德国际最新地址2021级思想政治教育一班在社科楼515教室召开“情绪管理”主题班会。2021级思想政治教育一班全体成员参加了本次班会。班会由心理委员黄小妍主持。
班会伊始,黄小妍简要介绍了本次班会分为情绪管理概述、情绪的影响、如何进行情绪管理、管控情绪的技巧四部分。接着,她从“何为情绪”切入,详细讲述了情绪管理的标准和表现。让同学们了解和体会人体产生喜、怒、哀、乐时的心理活动和外在表现,帮助同学们正确的认识情绪,提高同学们对自身情绪的重视程度。随后,她从生活学习、身体、精神三方面为同学们详细分析了情绪带来的影响。最后,黄小妍指出,生活中的压力无处不在,它是一切坏情绪的来源,同学们在调节自身压力和情绪时,可以从准确定位自己开始,体察自己的情绪,培养积极的心态,以合适的方式疏解情绪,向一些积极的榜样学习。
本次心理班会的召开,不仅使同学们在紧张的抗疫学习生活中得到了放松,还帮助同学们正确认识了自身情绪,提高了同学们对自身情绪的重视程度,掌握了一定的情绪疏导技巧,进一步促进了大学生心理健康成长。(马克思主义学院 刘俊宏/供稿 周文豪/审核)