世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药“智慧与慈悲”，却可治愈一切的病苦。

人们常常嚷着要去寻找内心的平静，其实它一直都在，从不需要你去寻觅;当你从为了欲望而劳役终日的忙碌中静下来时，自然会感到它的存在。

人们逃避家庭、城市、社会及自己的问题，而到深山中去寻觅心内的平静;既然是要寻觅"心内”的平静，又怎么可能在“心外”寻得到呢?快乐只可以在心内寻得，并不在于你身处之地方；有人花费半生积蓄往外国的海滩渡假，结果却败兴而返；有些人却可以整天在自我世界玩的不亦乐乎。有人远走他方，以寻觅内心的平和；但如果你心中没有平和，纵管跑到天涯海角，也不会寻得到它;假如你身处的生活中，凡事皆了然于心,也就没什么地方是一定要去的了。

我们见到的世界，只是自己内心的反映。在心情开朗时，见到的人都是友善亲切;在心情烦躁时，碰上的人彷佛都是面目可憎。透过批评的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人；透过傲慢的眼睛看，这世界充满了低贱愚痴的人；透过智慧的眼睛看，每一个人都有值得你尊重及学习的地方。有智慧的人，在独处时，会管好自己的心；在人群中，则会管好自己的口。与他人相处时，是谦虚学习的好机会；在个人独处时，是反思自省的好机会认识别人容易，认识自己困难；为自己着想容易，为着别人想困难。当你的心开始懂得以智慧去观察时，生命的真谛便会在每一个地方、每一件事物中向你展现。

追求宁静就像一只蝴蝶，当你伸手抓它时，它跑的无影无踪，寻觅无门；当你一动也不动的坐着，它便伫足在你肩膀。说个故事：在一个下雨天的早晨，处在很吵杂的环境下，牧师准备他的演讲稿，可是他儿子吵闹不休。最后，这位牧师随手拾起一本杂志，他一页一页翻阅，直到他翻到一幅大图画一世界地图，他立刻撕下这页，再把它撕成碎片，散落在客厅地上。这位牧师告诉他儿子，如果能拼完这些碎片，就会带他出去玩。牧师以为这件事会花费他儿子一个上午时间，他就可以安心的继续准备工作。但是，不到10分钟他儿子又来敲门了!牧师问：“怎么可能这么快就拼好一幅世界地图?你是怎么做到的？”小孩回答：“很简单啊!在另外一面有一个人的相片，我把这个人的相片拼到一起，然后反过来，我想，如果这个人是正确的,这个世界也就正确的。”牧师脸露出会心一笑： “孩子，你已经替我准备好了演讲稿——如果一个人是正确的，他的世界也就会是正确的。”这个故事给人的启示是：想改变你的世界，首先应该改变的是你自己！

乐莫大于无忧，苦莫大于多欲；富莫大于知足，贫莫大于贪婪。懂得知足的人找到快乐；懂得放下的人找到自在；懂得珍惜的人找到幸福；懂得放心的人找到轻松；懂得遗忘的人找到自由；懂得关怀的人找到朋友。

学习放下执着，体验自在人生，马上开始吧！